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Ich neige dazu, ein bisschen besorgt zu sein. Bevor mein Flugzeug hier in Sayulita, Mexiko, hier lief, steckte der folgende Gedanke in meinem Kopf:
Oh mein Gott, jeder hier wird die Bauchmuskeln eines lesbischen Fitnessbesitzers haben, und ich werde nach anderthalb Liegestützeln schnauben und putzen.
In meinem Albtraum hatte ich dieses Bild, dass Terri ein Drillsergeant war, ein Pfeif und ließ uns vor 90-minütigem Training und schreien Beobachlichkeiten bei uns fünf Meilen läuft. Ich stellte mich Kim als menschliche Brezel vor, die uns befahl, unsere Beine für 20-minütige Strecken über unseren Köpfen zu haben und zu schreien, dass unsere Liebhaber uns danken würden, wenn wir nach Hause kamen.
Gott sei Dank war das nicht der Fall!
Ich freue mich, berichten zu können, dass nahrhafte Retreats eine Offenbarung war: Selbst Menschen wie ich, die nicht so gut trainieren können, können bei einem Fitness -Retreat gut abschneiden!
Ich mag Fitness, besonders Tanz und Yoga, und lange Zeit habe ich vier Tage die Woche in einem Fitnessstudio gearbeitet, das ich liebte. Aber ich habe meine Mitgliedschaft vor ungefähr einem Jahr abgebrochen und war seitdem nicht so aktiv, es sei denn, Sie zählen in Thailand als kalorienverbrennende Aktivität (Hinweis: Es ist nicht).
Aber darüber hinaus habe ich überhaupt kein sportliches Talent. Sogar als ich ein Fitnessstudio -Unhold war, rockte ich in Tanzkursen, hatte aber mit allem anderen zu kämpfen, sogar mit Yoga.
Während ich mir zunächst Sorgen machte, dass ich für einen Fitness -Rückzug nicht gut genug sein würde, wurde mir klar, dass ich nichts zu befürchten hatte. Ich war genauso die richtige Art von Person, die mit nähren Retreats gut abschneiden würde.
Terri ist kein Drillsergeant. Sie führt uns in Schaltungstraining-eine Reihe von Krafttrainingübungen, die mit Cardio durchsetzt sind. Terri führt Schaltkreise, da sie leicht an alle Fitnessstufen anpassbar sein können, sie auf Bewegungen zugeschnitten sind, für die Ihr Körper ausgelegt ist (im Gegensatz zum Maschinentraining) und Ihre Herzfrequenz steigern – so dass Sie schneller Gewicht verlieren!
Kim versucht nicht, uns in Brezeln zu verwandeln. Sie führt uns in Iyangar Yoga, einer Form von Hatha Yoga. Iyangar Yoga ist vielfältig – es gibt über 900 Posen! – und da Requisiten gefördert werden, können die Posen leicht an unterschiedliche Fähigkeitsstufen angepasst werden.
Sehen Sie das Muster? Als Terri und Kim nahrhafte Retreats gründeten, kreierten sie Retreats, die für Menschen aller Fitnessfähigkeiten funktionieren, von Anfängern wie mir bis hin zu Vollzeit-Fitness-Profis. Jeder hier bringt viel von dieser Woche heraus.
Für Leute wie mich, die gerne trainieren, aber nicht so gut darin sind-und ich würde annehmen, dass der größte Teil der allgemeinen Bevölkerung in diese Kategorie fällt-ist dies ein Fitness-Retreat, der sowohl für Sie als auch für Ihren superathletischen Freund funktioniert .
Hier ist ein typischer Tag in Sayulita mit nahrhaften Retreats:
7:30 Uhr: Joga mit Kim annotieren.
8:30 Uhr: Frühstück und Freizeit.
10:00 Uhr: Bootcamp -Training am Strand mit Terri.
11:00 Uhr: Freizeit.
13:00 Uhr: Mittagessen.
14:00 bis 17:30 Uhr: Freizeit: Reisen nach Sayulita Town, Spa-Behandlungen, Entspannen am Strand usw.
17:30 Uhr: restauratives Yoga mit Kim.
19:00 Uhr: Abendessen.
Es gibt sechs Frauen in diesem Rückzug. Drei von ihnen plus Terri und Kim stammen aus Calgary, Alberta. Die anderen drei von den Staaten stammen aus den Staaten.
Dies sind echte Frauen-ein Architekt, ein Trainer und Lebenscoach, ein Salonbesitzer, zwei Mütter zu Hause und ich (der noch nicht herausgefunden hat )-und keiner von uns hat sechs Packs!
Alle Frauen außer mir sind in den Dreißigern; Viele sind verheiratet; Einige haben Kinder. (Nourish Retreats sind offen für beide Geschlechter; dieser Retreat stellte sich nur als alle Frauen heraus.)
Wir alle sechs sind gut in verschiedenen Dingen, während wir trainieren – und wir alle haben Einschränkungen. Anstelle der Wettbewerbsatmosphäre im Fitnessstudio ist es sehr kollaborativ. Wir versuchen nicht, uns gegenseitig zu übertreffen.
Obwohl ich gerne die Krabbe übertreffen werde.
Natürlich ist kein Rückzug perfekt für alle. Wenn Sie kein Yoga -Fan sind, ist dies natürlich nicht der richtige Ort für Sie.
Ich genieße meine Zeit hier wirklich. Zwischen dem Trainingsplan, dem Surfen und dem meist veganen Essen fühle ich mich gesünder als in Jahren. Die Mädchen sind wunderbar. Das Resort ist erhaben. Und während ich gelegentlich in einigen Workouts kämpfe, fühle ich mich großartig.
Am wichtigsten ist jedoch, dass ich hier nicht über meinem Kopf bin. Und als Mädchen, das P istnull